月经是否正常是女性健康的标志，一旦女性发现月经不调，学会如何调理与预防就显得十分重要。那么，女性预防月经不调有哪些好方法呢？
预防月经不调有哪些好方法？绍兴妇科医院妇科医生指出：月经不调是一种对女性危害性较大的疾病，严重的时候会影响到生育健康，所以，女性朋友要预防月经不调要做到以下几点：
1、改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素，以免影响到性腺轴而引起月经失调。
2、切勿滥用药物，不吸烟，不要盲目减肥。
3、注意保暖，尤其是在经期，应避免淋雨、涉水、游泳、吃冷饮等。
4、平时注意饮食的均衡和多样化。
5、经常参加锻炼，如游泳、跑步、快走、有氧操等，因为运动可以增强体质、保持体形，还可以缓解精神压力。
6、减缓工作中的压力，让心情放松。
通过上述的介绍，女性朋友是否有了解清楚预防月经不调的方法呢？其实预防月经不调的方法众多，如养成健康饮食
、 改变不良生活习惯，定期体育锻炼等等，这些都是预防与调理月经不调的好方法。如果看了本文还有什么不明白的地方，可拨打健康热线023-3进行详细了解，我们将竭诚为您服务。